Rola wysiłku fizycznego w leczeniu depresji

Regularny wysiłek fizyczny może stanowić skuteczne leczenie w depresji bez melancholii (w szczególności u osób, które prowadziły nieaktywny, siedzący tryb życia). W depresji z melancholią uprawianie sportu stanowi wartość terapeutyczną jako metoda wspomagająca  leczenie farmakologiczne lub psychoterapię. Wysiłek fizyczny w terapii depresji nie musi być bardzo forsowny- nawet spacer szybkim tempem może mieć działanie dobroczynne. U osób z depresją z melancholią, skarżących się na brak energii rano podjęcie wysiłku fizycznego od razu po przebudzeniu się i wstaniu z łóżka przynosi dobre efekty.



Fundusze Europejskie dla rozwoju regionu łódzkiego
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz z budżetu państwa.
©2011 Centralny Szpital Kliniczny Uniwersytetu Medycznego w Łodzi